Smutiji koje morate probati ovog leta!

by - July 05, 2017


  Smutiji su, pogotovo ohlađeni i lepo servirani, prave energetske bombe za leto. Jednostavno se prave, a sve što vam je potrebno za njihovu izradu je malo dobre volje, par voćkica (pa i povrćkica!) i blender (mada, iz ličnog iskustva tvrdim da i super secko može obaviti odličan posao). Izuzev što se jako lako prave, veoma su hranljivi i lako zamenjuju grickalice i slatkiše u našoj ishrani, pa ih zbog slatkog (naravno, mogu biti i slani) ukusa, nutricionisti preporučuju kao dnevnu užinu, pa čak i zamenu za večeru.

  Kako sam ovog leta postala veliki ljubitelj pravljenja smutija, što zbog jednostavnosti njihove pripreme, što zbog sjajnog ukusa, sa vama ću danas podeliti post o smutijima koje vam definitivno preporučujem za ovo leto!


Bery Blast
-Preporuku za ovaj tip smutija pronašla sam na Pinterestu, a videvši koliko privlačno izgleda na fotgrafiji, morala sam da se dam u pravljenje istog. Maline koje je mamina koleginica donela iz Loznice, malo jagoda i borovnica kupljenih na pijaci i baza od jogurta-  savršena letnja kombinacija, pogotovo ukoliko se ostavi da na pola sata odstoji u zamrzivaču! 😀

Kiwi Refresh
-Ananas pronađen na sniženju u Disu pomešan sa malo kivija i babane daje nepogrešivu kombinaciju. Kao bazu izabrala sam mleko, a sam ukus napitka bio je krajnje neverovatan. Sve preporuke!

Sweet Sunrise
-Mango u ovoj kombinaciji nije neophodan, ali ukoliko usete da ga pronađete u nekom lokalnom marketu, preporučujem vam da razmislite o njegovoj kupovini u ovu svrhu. Ne morate ga staviti mnogo, tek toliko da smuti dobije malo njegovog slatkastog ukusa, a banana, maline i jagode će uraditi svoje. Kao bazu, ponovo preporučujem jogurt, a ukoliko ga zaledite reko noći, ovaj smuti postače savršen sladoled! 😄

Afternoon Love
-Ovaj smuti zrači nekom skrivenom romantikom, ali zaista! Kao bazu vam predlažem čokoladno mleko, jer će tako dobiti predivnu čoko boju, a još jedan savet je da višnje ne stavljate u blender, već da ih naknadno dodate kako bi to sve lepše izgledalo.

Da li pravite smutije?

Instagram: @marsyly



You May Also Like

13 коментара

  1. Divne ideje, hvala što si ih podijelila sa nama! Mnogo mi se dopada ova sličica koju si napravila, izgleda poput onih na pinterestu *.* Ja volim i pravim smutije, samo ne tako često. :)

    www.innisall.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  3. Divne ideje! Svi smutiji izgledaju jako privlacno te cu morati da napravim jedan od ovih.

    ReplyDelete
  4. Ja tokom leta uvek pravim smutije, lako se pripremaju, ukusni i zdravi. Ja najcesce miksujem maline, jagode i jogurt ili mleko, dobije se neka ljubicasto/roze boja i bude izvrsnog ukusa. Ukoliko zelis mozes da isprobas, ja cu ovaj sa bananom i ananasom sigurno isprobati, cak cu dodati kivi jer mi se cini da bi se odlicno uklopio uz to voce. Hvala ti na idejama, bas sam ovako nesto trazila! <33

    Dear Miss Modern

    ReplyDelete
  5. Ja obožavam smutije i pravim ih čak i u zimskom periodu. Najviše volim sa bananom, ali verujem da su ovi divni i mislim da ću probati bar jedan od ovih ♥

    Teodora's small world

    ReplyDelete
  6. Divan post draga moja, prepisala sam recepte, a vrlo uskoro cu i da ih isprobam <33! Hvala na idejii!

    novi post perfecthigh136.blogspot.com

    ReplyDelete
  7. Obožavam tvoje uređivanje slika☺ Također obožavam smoothie, meni je najdraži s banonom, maslacom od kikirikija i grčkim jogurtom. Također volim i s borovnicom. Super recepti♥

    nevergiveup656.blogspot.hr

    ReplyDelete
  8. Smoothie je moje omiljeno osvježenje tokom ljeta. Odlične ideje, definitivno ću ih isprobati. :)

    mysweetlandd.blogspot.com

    ReplyDelete
  9. Kao sportašica često radim smutije, jer oni su zdrav način da reguliram potrošenu energiju, te nadoknadim vitamine, minerale i ostala potrebna vlakna koje moje tijelo potroši. Najčešće pijem onaj od špinata i još dodataka, ali otvorena sam za nove mogućnosti i jedva čekam da probam i ove. :)

    Fantastiko World

    ReplyDelete
  10. Smutije obožavam da pravim sa raznim voćkicama. Ipak moj najomiljeniji jeste kada pomešam samo jagode banane mleko i mlevenu plazmu. Ukus je presavršen!
    Sigurno ću probati neki od ovih jer baš deluju ukusno.

    ReplyDelete
  11. Jako lep post, Marso. I sama znaš koliko ja volim smutije, jer sam pre neki dan objavila post na istu temu. Moram probati i ove smoothije.

    laAdda | 13 reasons why I love summer

    ReplyDelete
  12. Ja ih ne praktikujem, jer smo blender usmrtili ja i sestra prošle godine, a secko mi je očaj živi, te umesto ovoga, pozabavim se kojim voćnim jogurtom ili jednostavno, izaberem samo voće! Divno, Marso❤

    ReplyDelete
  13. Smutije naprosto obozavam, i iz dana u dan pravim najrazlicitije. Ovaj post je divan, a ideje su bas osvezavajuce letnje. Najvise mi se dopada prvi, jer obuhvata voce koje je meni omiljeno. Inace, izvini sto nisam komentarisala par prethodnih postova, u jednom trenutku mi se nakupilo cak 60 otvorenih kartica u Google-u, pa nisam svaki svakome moglada komentarisem hehe Ali sam se potrudila da svaki procitam, i uzivala sam u tome, i bas mi je prijalo da jedno popodne sednem i prelistam sve sto sam na ovom sajtu propustila :D

    "Teen Queen"

    ReplyDelete